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  供暖喽!远离“暖气病”,快记住这“八要”“四不要”

  暖气热起来啦!

  供暖季到啦!

  又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了~~

  然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:

  情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗

  ……

  如果你同时符合5条以上症状

  那可能患上“暖气病”了

  别着急,掌握以下“八要”“四不要”

  教你轻松远离“暖气病”

  舒适健康过寒冬!

  一:讲卫生

  要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

  二:控温度

  暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

  三:调湿度

  暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

  四:常通风

  冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

  五:多补水

  每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

  六:勤锻炼

  冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

  七:多进补

  冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

  八:早入睡

  冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

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  切记“四不要”

  不要在暖气片上或周围堆杂物

  房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

  不要私放使用暖气水

  为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

  不要将湿衣服直接摊在暖气片上

  很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

  暖气加热食物要不得

  牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

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  漫长寒冷的冬季

  我们需要暖气

  但一定记得这些科学使用小贴士呦~

  (王莹 / 新华网综合)

  司法部启动“新时代司法为民好榜样”宣传活动 以榜样凝聚力量

  新华社北京11月15日电 “新时代司法为民好榜样”主题宣传活动15日在京启动,旨在通过推选一批具有“正能量”的典型人物和模范事迹,进一步提高司法行政系统的社会知晓度和影响力,使广大人民群众感受到司法为民的温暖。

  司法部副部长熊选国表示,“新时代司法为民好榜样”主题宣传活动,是讲好法治故事、传播法治声音的重要举措,有利于展现司法行政系统在新时代的新作为、新风貌,弘扬全体干部不忘初心、牢记使命、司法为民的典型事迹。希望通过本次活动,推选出更多“正能量”的法治典型人物和模范事迹,成风化人、凝心聚力,培育法治信仰,弘扬法治精神。

  此次评选的典型人物共分15个类别,200个名额,涵盖立法、监狱、社区矫正、戒毒、行政复议、行政执法监督、普法、调解、基层法律服务、公证、法援、司法鉴定、仲裁、律师、法考等诸多方面。活动将宣传推选一批政治坚定、业务精通、一心为民、无私奉献,为推进全面依法治国、维护社会稳定、提升人民群众获得感幸福感安全感作出突出贡献的个人或群体。

  据悉,活动分为地方宣传推选、全国网络宣传推选和专家评委推选、宣传展播等多个阶段,持续一年时间。司法部官网及两微一端等平台将开设专门版面,网友可进行投票。200位人选确定后,主办方将适时推出各类人选事迹,重点宣传司法为民事迹突出的10名代表,在媒体开展多种形式宣传。

  舟山11月14日电(记者 李佳赟 通讯员 孙程超)11月14日,存储于中化兴中石油转运(舟山)有限公司岙山油库的2000吨保税380CST燃料油期货仓单正式生成,这是上海期货交易所挂牌上市以来全国首单保税380CST燃料油期货业务。

  据悉,该批2000吨保税380CST燃料油由中国石油国际事业(香港)有限公司储存于浙江舟山的中化兴中岙山油库,由中国石油国际事业有限公司购货之后,以“现货备案”的业务模式,将油品导入期货罐。

图为中化兴中石油转运(舟山)有限公司岙山油库 程文涛 摄图为中化兴中石油转运(舟山)有限公司岙山油库 程文涛 摄

  此种业务模式操作灵活,为贸易商提供更广泛的选择,同时也较大程度地规避了期货油品出现数质量异常情况的风险。从客户入库申报、上期所申报审批、海关等政府部门的过程监管、检验机构数质量把控、直到2000吨保税380CST燃料油期货仓单的生成,整个过程中各单位协同合作,确保全国首单保税380CST燃料油期货顺利入库。

  中化兴中石油转运(舟山)有限公司业务部副部长校斌表示,保税380CST燃料油期货业务的顺利开展,对我国燃料油行业和期货市场都大有裨益。对于国内炼化生产企业,有利于其突破加工和出口政策,激发炼厂生产船用油的积极性;对于供应和贸易企业,能有效规避在海外市场采购以及做期货带来溢价的风险;对于航运企业,使市场价格更为透明,有利于锁定燃料油成本。

图为中化兴中石油转运(舟山)有限公司岙山油库 程文涛 摄图为中化兴中石油转运(舟山)有限公司岙山油库 程文涛 摄

  “目前,浙江自贸区正努力建设成为东北亚保税燃料油加注中心,保税380燃料油期货业务的顺利开展,有利于我国形成东北亚燃料油定价基准。”校斌说。(完)

  合肥11月12日电 (记者 张强)第五届安徽省自驾游大会12日在合肥举行。会上,安徽重点推出10大自驾游产品,其中包括2条长三角自驾线路(沪苏皖长江水道踏歌之旅、皖浙一号公路风景道)。

  本届安徽自驾游大会分“精彩在路上”、“给力在途中”、“赋能在旅程”、“逐梦在未来”四大篇章展开。

  其中,“精彩在路上”重点推出安徽10大自驾游产品,充分挖掘自身资源,主动融合长三角市场,更是在全国首创提出“自驾集群概念”,首推“大别山自驾集群”。

11月12日,第五届安徽省自驾游大会在合肥举行。 安徽省旅发委供图

  同时,“赋能在旅程”展示了安徽在全国首创推出的“自驾交旅融合发展”综合服务体系,发布“黄山218”风景道“自驾交旅融合”综合服务体系试点线路。

  “逐梦在未来”则以地图场景化与国民公路IP打造为重点,描绘智慧自驾发展蓝图,展望自驾旅游发展趋势,旨在推动安徽自驾的专业化、品质化、精细化和智能化。

  安徽省旅游发展委员会副主任张健介绍,安徽具有丰富的自驾游线路资源,更是自驾游市场的积极推动者。安徽自驾游,正致力于优化产品结构、整合跨界资源、提升旅游体验、拓展未来空间,稳健快速驶上“新旅程”,向更高质量、更优服务、更佳品质方向发展。

  会上,还举行了长三角重点俱乐部(协会)客源互送签约仪式、安徽自驾游扶贫展示、自驾交旅融合展示秀等一系列丰富多彩的活动。

  本次活动由安徽省旅游发展委员会主办,安徽民航机场集团有限公司、东方航空公司、神州租车、百度地图特别支持。(完)

价格只有一线大牌的1/3,东欧国宝级抗衰老药妆新品首发进博会

  价格只有一线大牌的1/3,东欧国宝级抗衰老药妆新品首发进博会

  “四叶草”内云集了全球好物,展商、客商川流不息,一如当年海上丝绸之路上“苍官影里三洲路,涨海声中万国商”的盛景。值得关注的是,除了巨头企业竞相角逐,更有一些鲜为人知的小众品牌吸引着人们好奇的目光。罗马尼亚品牌娇柔唯达(Gerovital)就是其中之一。

  “我今年47岁了!”一袭红衣的罗马尼亚展商中方代表、宁波帝加唯达公司的负责人陈薏笑着对说道。在和周围采购商们惊讶的目光中,陈薏指指背后满满的展示货架打起了广告,“‘逆生长’的秘诀就在我们公司代理的这款罗马尼亚玻尿酸安瓶里,娇柔唯达是罗马尼亚国宝级药妆品牌,有着129年历史,创始人安娜·阿斯兰博士是老年医学专家,也是提出‘抗衰老’概念第一人……”说起娇柔唯达,陈薏头头是道。

  部长站台吆喝,优质好物敲开中国大门

  娇柔唯达是东欧销量第一的化妆品牌,其明星产品是时下流行的玻尿酸安瓶原液,品质不输一线大牌,价格却只有它们的1/3。此次进博会上,品牌方还针对中国市场首发了两款新品,主打抗衰老和玻尿酸强效保湿。

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  进博会第一天,罗马尼亚商业环境贸易和创业部部长斯蒂芬·杜拉·奥普利亚就特意来到了娇柔唯达展区站台吆喝。“部长早就说好了要来现场支持我们,还特意嘱咐我们定制了伴手礼送给中国的贵宾。”陈薏兴奋地说道。

  进博会上,陈薏每天都在展位驻守,虽然忙却有着满满的收获:“完全超出了我的期待,好几个省市交易团都对我们的产品很感兴趣,因为他们考察过‘一带一路’沿线国家,知道、甚至用过我们的产品。他们开出了很诱人的优惠条件,会后我们还会进一步深入洽谈。”

  和陈薏的交谈不时被探进展区内好奇张望的采购商们打断。义乌市山禾电子商务有限公司负责人董新波就是其中之一,这位阿里巴巴的买手有着丰富的电商经验,他告诉:“我之前做了很长时间的进口家具代理,但交易周期太长了,也试水过小商品进口,但这类商品门槛低、可替代性又很强,其实一直在考虑转型。这次进博会让我们开拓了眼界,几天逛下来发现,像娇柔唯达这类东欧国家产品价廉物美,未来肯定会有很大的市场潜力。

  陈薏则笑意盈盈向他发出了邀约:进博会后,带团队来宁波详细谈谈交易。

  进口生意,折射国内消费升级趋势

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陈薏的进口生意经也是“一带一路”倡议合作共赢和消费升级的生动注解。

  2015年陈薏和先生在宁波国际会展中心开出了全国首家专业中东欧商品国际馆“遇见波兰”,主营牛奶、巧克力、饼干等食品。“当时大家对中东欧商品还没什么概念。” 陈薏还记得,她进的第一批波兰牛奶有2万瓶,卖了2个多月才卖完。

  用牛奶敲开国内市场的大门后,她又引进了周边国家的麦片、巧克力等食品,并将事业版图从食品代理进一步拓展到原矿切割和打磨等一系列工序,并以波兰为原点,将事业版图辐射至周边中东欧国家。

  相比食品,化妆品被市场接受需要更多时间,陈薏打定了放长线钓大鱼的主意。她告诉:“中东欧国家潜力巨大,产品质优价廉,只是缺少推广,这次参加‘家门口’的进博会,采购商们的反馈让我们更有信心,这种一对一、眼见为实的洽谈,也使买卖双方节省了大量的成本。”下一步,陈薏打算结合线上线下多种渠道,力争打响品牌知名度,将其打造成与雅诗兰黛、兰蔻等齐名的一线化妆品牌。

  陈薏也希望在此次进博会上找找新的投资方向。“‘一带一路’沿线国家潜力巨大,除了优质产品,文化交流、教育等服务领域市场也非常广阔。这些天我也会抽空去其他展馆看看,进博会的机会实在太难的,不容错过。”

  作者:周渊